Хочешь делать удары эффектные и эффективные удары ногами, но не хватает растяжки? Тогда время начать тренироваться прямо сейчас! В статье описаны 5 упражнений для растяжки, которые помогут быстро достичь цели - сесть на шпагат. Необходимо выполнять упражнения регулярно и старательно, чтобы достичь желаемого результата. Вам понадобится легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность.

Чемпион UFC в тяжелой весовой категории Кейн Веласкес готовится к бою с Фабрисио Вердумом и чувствует себя обязанным доказать, что длительный перерыв не повлиял на его качества бойца. В интервью он также рассказал о своих мексиканских корнях и любимых видах спорта.

Группе астрономов удалось впервые увидеть свет, отраженный от поверхности экзопланеты 51 Pegasi b, и измерить массу ее параметров. Используя инструмент HARPS, установленный на телескопе обсерватории ESO Ла Силя, ученые выделили из потока света от звезды 51 Pegasi слабый свет, отраженный от планеты, что позволило измерить ее массу и параметры орбиты.

Смотрите прямую трансляцию UFC on FOX 15 на сайтах bosscast.net, ifirstrow.eu, vipleague.me и livetv.sx. Предварительные бои начинаются в 23:30, а главный кард в 03:00. Главный бой между Лиото Мачидой и Люком Рокхолдом будет также доступен на сайтах only-tv.org, ifirstrow.eu и vipleague.me.

Главный тренер зала АКА Ксавье Мендес рассказал о подготовке Кейна Веласкеса к бою с Фабрисио Вердумом и выразил уверенность в победе своего подопечного. Он также прокомментировал шансы других бойцов на завоевание чемпионских поясов UFC. В статье также приводятся высказывания Мендеса о возможности того, что к концу года в зале АКА будет три чемпиона UFC.